یکی از مهم‌ترین دستگاه‌هایی که اکثر افراد در باشگاه ورزشی یا منزل از آن استفاده می‌کنند، دوچرخه ثابت است. اما آیا دوچرخه‌های ثابت فقط برای عضلات پا مفید

تردمیل از جمله تجهیزات ورزشی بسیار محبوب در محیط خانه و باشگاه است که از بخش‌های مختلفی مانند تسمه، موتور و دیگر اجزای داخلی تشکیل شده است. این

فعالیت کم روزانه و تغذیه نامناسب، باعث بروز یکی از مشکلات شایع در عصر حاضر به نام چاقی است. در این بین، چاقی شکمی از جمله مواردی است

با توجه به سبک زندگی امروزی، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های کاری و کمبود زمان، از فعالیت‌های ورزشی دور می‌شوند. تردمیل یک گزینه عالی برای حفظ تناسب

آیا کف تردمیل شما نیز به طور غیرعادی داغ می‌شود؟ داغ شدن کف تردمیل یکی از مشکلات رایجی است که ممکن است برای بسیاری از افراد پیش بیاید.

اسلم بال چیست ؟ شاید قبلاً این توپ های سیاه ( اسلم بال ) را دیده باشید، اما نمی دانستید که می تواند به عنوان یک کمک آموزشی

چه سایز بتل روپی(طول و ضخامت)باید بگیرم؟ ممکن است که بتل روپ ها، یک جز ساده و راحت از تجهیزات ورزشی به نظر برسد اما نکات دقیق ظریف

راهنما برای اینکه خودتان را ماساژ دهید تکنیک های ماساژ با توپ ماساژ و رفع گرفتگی های عضلات . اگر دارید این مقاله را میخوانید نشان میدهد که

مدیسین بال ممکن است افرادی را دیده باشید که از مدیسین بال در باشگاه استفاده می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که تمرینات با مدیسین بال فواید زیادی دارد که

وقتی صحبت از وزنه های آزاد به میان می آید، دمبل، کتل بل و هالتر همگی گزینه های خوبی هستند، اما تنها گزینه های شما نیستند. یکی دیگر