یکی از جالب‌ترین پیشرفت‌ها در تناسب اندام تمرین با دستگاه ای ام اس (EMS) می باشد. تمرین EMS شامل قرار دادن الکترودهای کوچک بر روی بدن شما است که قرار است عضلات و نیروی شما را در طی تمرین تحریک...

شاید قبلاً این توپ های سیاه ( اسلم بال ) را دیده باشید، اما نمی دانستید که می تواند به عنوان یک کمک آموزشی عالی باشد. توپ اسلم نوعی توپ مدیسین است که قابلیت ارتجاعی پایینی دارد و پر از...

چه سایز بتل روپی(طول و ضخامت)باید بگیرم؟ ممکن است که بتل روپ ها، یک جز ساده و راحت از تجهیزات ورزشی به نظر برسد اما نکات دقیق ظریف مهمی وجود دارند که در زمان خرید آنها باید به آن توجه...

راهنما برای اینکه خودتان را ماساژ دهید اگر دارید این مقاله را میخوانید نشان میدهد که قصد دارید دردها و گرفتگی های خود را کاهش دهید، یا دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده ، عملکرد خود را در حین فعالیت...