تمرین ‏EMS چیست ؟     تمرین ‏EMS یکی از جالب‌ترین پیشرفت‌ها در تناسب اندام تمرین با دستگاه ای ام اس (EMS) می باشد. تمرین ‏EMS چیست ؟

شاید قبلاً این توپ های سیاه ( اسلم بال ) را دیده باشید، اما نمی دانستید که می تواند به عنوان یک کمک آموزشی عالی باشد. توپ اسلم

چه سایز بتل روپی(طول و ضخامت)باید بگیرم؟ ممکن است که بتل روپ ها، یک جز ساده و راحت از تجهیزات ورزشی به نظر برسد اما نکات دقیق ظریف

راهنما برای اینکه خودتان را ماساژ دهید اگر دارید این مقاله را میخوانید نشان میدهد که قصد دارید دردها و گرفتگی های خود را کاهش دهید، یا دامنه

امروزه بیشتر از 50 برند مختلف از کنزیوتیپ ها در بازار موجود است،اما تولید اصلی که به نام چسب کنزیو یا چسب پارچه ای کنزیو شناخته میشود، که

  شاید شما مثل بسیاری از افراد احتمالا برای اولین بار دارحلقه را در مسابقات المپیک دیده اید. ورزشکارانی متواضع با عضلاتی زیبا و قدرتمند که این حرکات

ممکن است افرادی را دیده باشید که از مدیسین بال در باشگاه استفاده می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که تمرینات با مدیسین بال فواید زیادی دارد که می‌تواند به

وقتی صحبت از وزنه های آزاد به میان می آید، دمبل، کتل بل و هالتر همگی گزینه های خوبی هستند، اما تنها گزینه های شما نیستند. یکی دیگر

به سالن بدنسازی نگاه کنید و احتمالاً یک سری از کش های مقاومتی را در جایی خواهید دید – که استفاده نمی شود. در این مقاله از فروشگاه

بیایید کمی در مورد موضوع زنان در باشگاه و تمرینات آنان از سردرگمی بیایم بیرون. سالن بدنسازی می تواند مکانی ترسناک برای شروع سفر تناسب اندام شما باشد