مطالب آموزشی

تاثیر پروتئین بر سلامتی
مقالات آموزشی

میزان پروتئین مصرفی

امتیاز دهید چه مقدار پروتئین در هر روز باید مصرف کرد؟ تعداد کمی از مواد مغذی به اندازه پروتئین مهم هستند که اگر به اندازه کافی از آن

بیشتر بخوانیم >
فواید کامل رولر شکم
مقالات آموزشی

راهنمای کامل رولر شکم

امتیاز دهید   تمرینات با رولر شکم یکی از حرکات پرشدت برای عضلات مرکزی است که حتی برای ورزشکاران حرفه ای نیز چالش برانگیز است. حال طی بررسی

بیشتر بخوانیم >
انواع مختلف فوم رولر
مقالات آموزشی

انواع مختلف فوم رولر

امتیاز دهید   بعد از گذشت سالها از تولید فوم رولرها ما معتبرترین و بهترین فوم رولر ها را با بهترین کیفیت ها پیدا کرده ایم. نمونه های

بیشتر بخوانیم >
تفاوت دمبل و تی ار ایکس
مقالات آموزشی

مقایسه دمبل و تی ار ایکس

امتیاز دهید   شاید شما هم به دنبال بهترین وسیله برای تمرین خود باشید. بعضی از افراد ترجیح می دهند که TRX استفاده کنند اما بعضا روش های

بیشتر بخوانیم >
انواع مختلف ماساژ
مقالات آموزشی

انواع مختلف ماساژ

امتیاز دهید ماساژ هزاران سال است که به عنوان یک درمان و تکنیکی برای ریلکس کردن مورد استفاده قرار می گیرد. شما در ماساژ با دستکاری در بافت

بیشتر بخوانیم >

آخرین مطالب >>

آخرین دیدگاه‌ها