| وزن | 16 کیلوگرم |
|---|
3,520,000 تومان
کتل بل 16 کیلویی آهنی یکی از محبوب‌ترین ابزارهای ورزشی است که برای تقویت عضلات، بهبود تعادل و افزایش قدرت استفاده می‌شود. این وسیله کوچک اما قدرتمند، تمرینات متنوعی را ممکن می‌سازد و به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های کتل بل 16 کیلویی آهنی، مزایای استفاده از آن و تمرینات موثر با این ابزار می‌پردازیم.
جنس باکیفیت: کتل بل‌های آهنی به دلیل استحکام و دوام بالا، گزینه مناسبی برای تمرینات سنگین هستند.
طراحی ارگونومیک: دسته کتل بل به گونه‌ای طراحی شده است که به راحتی در دست قرار گیرد و از لغزش جلوگیری کند.
وزن متعادل: وزن 16 کیلوگرمی، کتل بل را برای افراد با سطح آمادگی جسمانی مختلف مناسب می‌سازد.
چندکاره: کتل بل 16 کیلویی را می‌توان برای انجام تمرینات قدرتی، کاردیو و حتی تمرینات عملکردی استفاده کرد.
تقویت عضلات: کتل بل به شما کمک می‌کند تا عضلات اصلی بدن، از جمله عضلات بازو، شانه، سینه، پشت و پاها را تقویت کنید.
بهبود تعادل و هماهنگی: تمرینات با کتل بل نیازمند تمرکز و هماهنگی بالایی هستند و به شما کمک می‌کنند تا تعادل و هماهنگی خود را بهبود بخشید.
افزایش قدرت: تمرینات قدرتی با کتل بل، قدرت کلی بدن را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا فعالیت‌های روزمره را با انرژی بیشتری انجام دهید.
سوزاندن کالری: تمرینات کاردیو با کتل بل، به شما کمک می‌کند تا کالری بسوزانید و چربی سوزی را افزایش دهید.
تمرینات متنوع: با کتل بل می‌توانید تمرینات متنوعی را انجام دهید و از یکنواختی در تمرینات خود جلوگیری کنید.
سوئنگ: یکی از تمرینات پایه و موثر با کتل بل است که به تقویت عضلات پایین تنه و افزایش ضربان قلب کمک می‌کند.
پرس: این تمرین برای تقویت عضلات سینه، شانه و سه سر کمک می‌کند.
Clean and Jerk: این تمرین ترکیبی، قدرت، سرعت و هماهنگی شما را افزایش می‌دهد.
Snatch: این تمرین برای تقویت عضلات بالاتنه و افزایش قدرت انفجاری بسیار موثر است.
Goblet Squat: این تمرین برای تقویت عضلات پا و باسن بسیار مفید است.
گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین: این کار از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند.
استفاده از فرم صحیح: برای جلوگیری از آسیب، به فرم صحیح تمرینات توجه کنید.
تدریجی افزایش وزن: به تدریج وزن کتل بل را افزایش دهید تا به بدن خود زمان کافی برای سازگاری بدهید.
مشورت با مربی: قبل از شروع هر برنامه تمرینی جدید، با یک مربی باتجربه مشورت کنید.
قیمت کتل بل 16 کیلویی بسته به عوامل مختلفی مانند برند، جنس، کیفیت ساخت و مکانی که از آن خرید می‌کنید، متغیر است.
برند: برندهای معروف و با کیفیت معمولا قیمت بالاتری دارند.
جنس: کتل بل‌های چدنی و فولادی معمولاً از کتل بل‌های پلاستیکی گران‌تر هستند.
کیفیت ساخت: کتل بل‌هایی که با کیفیت بالا ساخته شده‌اند و دارای روکش ضد لغزش هستند، قیمت بیشتری دارند.
مکان خرید: قیمت کتل بل در فروشگاه‌های مختلف و آنلاین متفاوت است.
کیفیت ساخت: به کیفیت ساخت کتل بل دقت کنید. کتل بل باید محکم و پایدار باشد.
روکش: کتل بل‌های با روکش لاستیکی یا پلاستیکی، از لغزش دست جلوگیری می‌کنند و باعث راحتی بیشتر در هنگام تمرین می‌شوند.
تعادل وزن: وزن کتل بل باید به طور مساوی توزیع شده باشد تا در هنگام تمرین تعادل شما به هم نخورد.
گارانتی: بهتر است کتل بلی را انتخاب کنید که دارای گارانتی باشد.
فروشگاه‌های ورزشی: بسیاری از فروشگاه‌های ورزشی انواع مختلف کتل بل را با برندهای مختلف عرضه می‌کنند.
باشگاه‌های ورزشی: برخی از باشگاه‌ها کتل بل را به صورت جداگانه یا به همراه تجهیزات دیگر به فروش می‌رسانند.
فروشگاه‌های آنلاین: فروشگاه‌های آنلاین مانند رگنا انتخاب‌های متنوعی از کتل بل را با قیمت‌های مختلف ارائه می‌دهند.
بازارهای بزرگ: در بازارهای بزرگ نیز می‌توانید کتل بل با قیمت‌های مناسب پیدا کنید.
جمع بندی
کتل بل 16 کیلویی آهنی یک ابزار ورزشی بسیار مفید و همه کاره است که به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. با انجام تمرینات متنوع با کتل بل، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید، تعادل و هماهنگی خود را بهبود بخشید و به یک بدن قوی و سالم دست پیدا کنید.
کراسفیت به عنوان یک برنامه تناسب اندام جامع و متنوع، در سال‌های اخیر محبوبیت چشمگیری پیدا کرده است. این برنامه تمرینی با ترکیب حرکات کاردیو، وزنه‌برداری و حرکات عملکردی طراحی شده تا به بهبود توانایی‌های فیزیکی فرد در زمینه‌های مختلف کمک کند. یکی از عوامل کلیدی در اجرای موفق تمرینات کراسفیت ، تجهیزات کراسفیت مناسب و با کیفیت است که نه تنها به افزایش اثربخشی تمرینات کمک می‌کند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌نماید.
برای مشاهده تمامی محصولات وارد فروشگاه لوازم ورزشی رگنا شوید .
| وزن | 16 کیلوگرم |
|---|
مژگان حلبیان –
چند وقتیه دنبال یه کتل بل 16 کیلویی خوب بودم، ولی قیمتاش خیلی متفاوته! بعضیا چدنی هستن و یه مقدار گرون‌تر، بعضیا هم روکش‌دار که ارزون‌ترن ولی ممکنه زودتر خراب بشن. به نظرم قبل از خرید باید حتماً به کیفیت دستگیره و تعادل وزنش توجه کرد. کسی تجربه خرید یه مدل خوب با قیمت مناسب رو داره؟
محمد –
یه کتل بل 16 کیلویی گرفتم و واقعا راضی‌ام! وزنش برای تمرینات روزمره عالیه، نه خیلی سبک که بی‌اثر باشه، نه اونقدر سنگین که فرم حرکتام خراب بشه. مخصوصاً برای سوئینگ و گابلت اسکوات خیلی کاربردیه. اگه کسی می‌خواد تازه شروع کنه، به نظرم 16 کیلو یه انتخاب منطقیه. فقط حتماً یه مدل با دستگیره مناسب بگیرین که توی دست راحت باشه و لیز نخوره!
sh.dehghani –
برای تمرینات پیشرفته‌تر توی باشگاهمون نیاز به کتل‌بل‌های سنگین‌تر داشتیم و از سایت رگنا کتل‌بل ۱۶ کیلویی آهنی سفارش دادیم. کیفیت ساختش فوق‌العاده‌ست؛ هم وزن دقیق و استاندارد داره، هم دسته‌ها خیلی خوب پرداخت شدن و دست رو اذیت نمی‌کنن. قیمتش هم برای خرید عمده خیلی مناسب دراومد. واقعاً راضی‌ام.
الله وردی –
من مربی کراسفیت هستم و معمولاً وزن‌های ۱۶ کیلویی به بالا رو توی تمرین‌های ترکیبی استفاده می‌کنیم. از سایت رگنا چندتا کتل‌بل ۱۶ کیلویی خریدم و انصافاً از نظر کیفیت آهن و بالانس وزنی عالی بودن. نکته مثبت دیگه اینه که قیمتش نسبت به برندای دیگه خیلی اقتصادی‌تر بود. پیشنهاد می‌کنم یه‌بار امتحان کنید.
باشگاه خاتون –
کتل‌بل ۱۶ کیلویی از رگنا واقعاً استاندارد و حرفه‌ایه. جنس بدنه با ریخته‌گری یکپارچه، دسته‌ی راحت و خوش‌فرم و مهم‌تر از همه اینکه وزن کاملاً دقیق بود. ما توی باشگاهمون برای خرید عمده ازشون تخفیف خوبی هم گرفتیم. توی بازار الان، این کیفیت با این قیمت خیلی نادره.
هامون –
ما چند ماه پیش برای باشگاهمون ست کامل کتل‌بل سفارش دادیم، از جمله ۱۶ کیلویی. کیفیت کتل‌بل‌های آهنی رگنا خیلی خوبه، رنگش نمی‌پره، ضربه‌پذیره و سطح صیقلی‌ش هم باعث شده تمرین باهاش راحت‌تر باشه. قیمت عمده‌ای که به ما دادن نسبت به کیفیتش واقعاً منصفانه بود.
somayeh –
اگر دنبال کتل‌بل حرفه‌ای برای تمرینات قدرتی هستین، کتل‌بل ۱۶ کیلویی آهنی که من از رگنا گرفتم، کاملاً جواب می‌ده. هم برای تمرینات انفجاری خوبه، هم دوام بالایی داره. من چند ماهه دارم استفاده می‌کنم تو باشگاه، نه زنگ زده، نه رنگش رفته. قیمتش هم نسبت به کیفیتش عالیه.
باشگاه 360 درجه –
کتل‌بل ۱۶ کیلویی رو برای باشگاه بدنسازی‌مون از رگنا گرفتیم. اولین چیزی که توجه من رو جلب کرد، کیفیت دسته‌ها و توازن وزنه بود. خیلی خوب توی دست می‌شینه و ورزشکارا هم ازش راضی بودن. ما چون عمده خرید کردیم، قیمت خیلی خوبی برامون حساب شد.
رحمتی –
من به عنوان کسی که با انواع تجهیزات بدنسازی کار کرده، باید بگم که کتل‌بل ۱۶ کیلویی رگنا واقعاً ارزش خرید داره. چه برای باشگاه‌دار، چه مربی و چه حتی خریدار خانگی. کیفیت ریخته‌گری بالا، رنگ ثابت، دسته راحت و قیمت مناسب. دیگه چی بهتر از این؟