| وزن | 10 کیلوگرم |
|---|
2,200,000 تومان
کتل بل 10 کیلویی آهنی یکی از محبوب‌ترین ابزارهای ورزشی است که برای تقویت عضلات، بهبود تعادل و افزایش قدرت استفاده می‌شود. این وسیله کوچک اما قدرتمند، تمرینات متنوعی را ممکن می‌سازد و به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های کتل بل 10 کیلویی آهنی، مزایای استفاده از آن و تمرینات موثر با این ابزار می‌پردازیم.
جنس باکیفیت: کتل بل‌های آهنی به دلیل استحکام و دوام بالا، گزینه مناسبی برای تمرینات سنگین هستند.
طراحی ارگونومیک: دسته کتل بل به گونه‌ای طراحی شده است که به راحتی در دست قرار گیرد و از لغزش جلوگیری کند.
وزن متعادل: وزن 10 کیلوگرمی، کتل بل را برای افراد با سطح آمادگی جسمانی مختلف مناسب می‌سازد.
چندکاره: کتل بل 10 کیلویی را می‌توان برای انجام تمرینات قدرتی، کاردیو و حتی تمرینات عملکردی استفاده کرد.
تقویت عضلات: کتل بل به شما کمک می‌کند تا عضلات اصلی بدن، از جمله عضلات بازو، شانه، سینه، پشت و پاها را تقویت کنید.
بهبود تعادل و هماهنگی: تمرینات با کتل بل نیازمند تمرکز و هماهنگی بالایی هستند و به شما کمک می‌کنند تا تعادل و هماهنگی خود را بهبود بخشید.
افزایش قدرت: تمرینات قدرتی با کتل بل، قدرت کلی بدن را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا فعالیت‌های روزمره را با انرژی بیشتری انجام دهید.
سوزاندن کالری: تمرینات کاردیو با کتل بل، به شما کمک می‌کند تا کالری بسوزانید و چربی سوزی را افزایش دهید.
تمرینات متنوع: با کتل بل می‌توانید تمرینات متنوعی را انجام دهید و از یکنواختی در تمرینات خود جلوگیری کنید.
سوئنگ: یکی از تمرینات پایه و موثر با کتل بل است که به تقویت عضلات پایین تنه و افزایش ضربان قلب کمک می‌کند.
پرس: این تمرین برای تقویت عضلات سینه، شانه و سه سر کمک می‌کند.
Clean and Jerk: این تمرین ترکیبی، قدرت، سرعت و هماهنگی شما را افزایش می‌دهد.
Snatch: این تمرین برای تقویت عضلات بالاتنه و افزایش قدرت انفجاری بسیار موثر است.
Goblet Squat: این تمرین برای تقویت عضلات پا و باسن بسیار مفید است.
گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین: این کار از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند.
استفاده از فرم صحیح: برای جلوگیری از آسیب، به فرم صحیح تمرینات توجه کنید.
تدریجی افزایش وزن: به تدریج وزن کتل بل را افزایش دهید تا به بدن خود زمان کافی برای سازگاری بدهید.
مشورت با مربی: قبل از شروع هر برنامه تمرینی جدید، با یک مربی باتجربه مشورت کنید.
قیمت کتل بل 10 کیلویی بسته به عوامل مختلفی مانند برند، جنس، کیفیت ساخت و مکانی که از آن خرید می‌کنید، متغیر است.
برند: برندهای معروف و با کیفیت معمولا قیمت بالاتری دارند.
جنس: کتل بل‌های چدنی و فولادی معمولاً از کتل بل‌های پلاستیکی گران‌تر هستند.
کیفیت ساخت: کتل بل‌هایی که با کیفیت بالا ساخته شده‌اند و دارای روکش ضد لغزش هستند، قیمت بیشتری دارند.
مکان خرید: قیمت کتل بل در فروشگاه‌های مختلف و آنلاین متفاوت است.
کیفیت ساخت: به کیفیت ساخت کتل بل دقت کنید. کتل بل باید محکم و پایدار باشد.
روکش: کتل بل‌های با روکش لاستیکی یا پلاستیکی، از لغزش دست جلوگیری می‌کنند و باعث راحتی بیشتر در هنگام تمرین می‌شوند.
تعادل وزن: وزن کتل بل باید به طور مساوی توزیع شده باشد تا در هنگام تمرین تعادل شما به هم نخورد.
گارانتی: بهتر است کتل بلی را انتخاب کنید که دارای گارانتی باشد.
فروشگاه‌های ورزشی: بسیاری از فروشگاه‌های ورزشی انواع مختلف کتل بل را با برندهای مختلف عرضه می‌کنند.
باشگاه‌های ورزشی: برخی از باشگاه‌ها کتل بل را به صورت جداگانه یا به همراه تجهیزات دیگر به فروش می‌رسانند.
فروشگاه‌های آنلاین: فروشگاه‌های آنلاین مانند رگنا انتخاب‌های متنوعی از کتل بل را با قیمت‌های مختلف ارائه می‌دهند.
بازارهای بزرگ: در بازارهای بزرگ نیز می‌توانید کتل بل با قیمت‌های مناسب پیدا کنید.
جمع بندی
کتل بل 10 کیلویی آهنی یک ابزار ورزشی بسیار مفید و همه کاره است که به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. با انجام تمرینات متنوع با کتل بل، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید، تعادل و هماهنگی خود را بهبود بخشید و به یک بدن قوی و سالم دست پیدا کنید.
کراسفیت به عنوان یک برنامه تناسب اندام جامع و متنوع، در سال‌های اخیر محبوبیت چشمگیری پیدا کرده است. این برنامه تمرینی با ترکیب حرکات کاردیو، وزنه‌برداری و حرکات عملکردی طراحی شده تا به بهبود توانایی‌های فیزیکی فرد در زمینه‌های مختلف کمک کند. یکی از عوامل کلیدی در اجرای موفق تمرینات کراسفیت ، تجهیزات کراسفیت مناسب و با کیفیت است که نه تنها به افزایش اثربخشی تمرینات کمک می‌کند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌نماید.
برای مشاهده تمامی محصولات وارد فروشگاه لوازم ورزشی رگنا شوید .
| وزن | 10 کیلوگرم |
|---|
امین –
کتل بل 10 کیلویی قیمت مناسبی داره و برای تمرینات خانگی فوق‌العاده است. از نظر کیفیت هم با توجه به قیمتش خیلی خوب عمل می‌کنه و احساس می‌کنم ارزش خرید بالایی داره. توی این رنج قیمتی گزینه‌های زیادی پیدا نمی‌کنید که هم چنین کیفیتی داشته باشن. اگر دنبال تقویت عضلات و حفظ تناسب اندام هستید، این کتل بل رو پیشنهاد می‌کنم!
متین –
کتل بل ۱۰ کیلویی برای چه سطحی از تمرین مناسب‌تره؟ مبتدی‌ها هم می‌تونن باهاش شروع کنن یا بهتره وزن سبک‌تری بردارن؟
بهزاد –
ما برای چند تا شعبه باشگاهمون، تعداد زیادی کتل‌بل از برند رگنا تهیه کردیم، مخصوصاً سایز ۱۰ کیلویی که خیلی کاربرد داره. قیمتش نسبت به برندهای دیگه واقعاً رقابتی بود، اما چیزی که مهم‌تر بود کیفیت بالا و دوام طولانی‌ش بود. تو باشگاه، تجهیزات زود خراب می‌شن اگه جنسش خوب نباشه، ولی کتل‌بل‌های خریداری شده از رگنا کاملاً حرفه‌ای هستن.
زهره –
برای تجهیز باشگاه جدیدم، دنبال کتل‌بل ۱۰ کیلویی با کیفیت و قیمت مناسب می‌گشتم. از طریق سایت رگنا سفارش دادم و واقعاً راضی‌ام. هم کیفیت آهن فوق‌العاده بود، هم دسته‌ها راحت و خوش‌دست بودن. قیمتش هم نسبت به بازار واقعاً مناسب‌تره، به‌خصوص برای خرید عمده.
تجیهزات ورزشی 360 –
من چند ساله فروشنده لوازم ورزشی هستم. چند وقت پیش از سایت رگنا به‌صورت عمده کتل‌بل ۱۰ کیلویی آهنی سفارش دادم. باید بگم هم بسته‌بندی حرفه‌ای بود، هم زمان تحویل دقیق. از نظر قیمت هم تو مقایسه با تأمین‌کننده‌های دیگه، رگنا واقعاً به‌صرفه‌ست.
علیزاده –
برای باشگاهم تو تهران دنبال یه منبع مطمئن بودم برای خرید عمده کتل‌بل. از رگنا خرید کردم و تجربه‌م عالی بود. هم قیمت عمده‌ای گرفتنش راحت بود، هم جنس کتل‌بل‌ها با دوام بالا عرضه شده بود. دسته راحت، سطح صاف، رنگ مقاوم… همه‌چی همون بود که باید باشه.
زمانیان –
تو کار تجهیز باشگاه‌های بدنسازی‌ام و با تأمین‌کننده‌های زیادی کار کردم. ولی خرید از سایت رگنا، برای کتل‌بل ۱۰ کیلویی آهنی، یکی از تجربه‌های خوبم بود. نه تنها قیمت مناسبی داشت، بلکه کیفیتش هم بهتر از حد انتظار بود. برای خریدهای بعدی قطعاً از رگنا می‌خرم.
نائین –
برای یک پروژه تجهیز ۵ باشگاه شهرستان، از سایت رگنا سفارش عمده کتل‌بل ۱۰ کیلویی دادیم. هم پشتیبانی خیلی خوبی داشتن، هم تخفیف عمده دادن. کیفیت محصول هم رضایت کامل مشتریان ما رو جلب کرد. پیشنهاد می‌کنم حتما ازشون استعلام بگیرید.
مهتاب –
ما برای باشگاه بانوانمون به دنبال کتل‌بل‌های استاندارد بودیم. از طریق سایت رگنا تونستیم هم به قیمت خوبی برسیم، هم جنس مطمئنی بگیریم. کتل‌بل ۱۰ کیلویی که سفارش دادیم، دقیقاً همون چیزی بود که انتظار داشتیم. مشتری‌مداریشون هم عالی بود.