کتل بل آهنی

کتل بل چه وسیله ای است؟ چه کاربردهایی دارد؟ اخیرا کتل بل ها در تمرینات جایگاه ویژه ای پیدا کرده است و جزئی از ضروری ترین ابزار های تمرینی شده است. کتل بل بهترین گزینه برای افرادی است که قصد تمرین کردن دارند اما فضای کافی برای اجرای تمرینات خود ندارند.بهترین وسیله برای اجرای دوره های تمرینی و افزایش قدرت و تحمل عضلانی که به شما کمک می کند گردش خون را بالا برده و تمرینات موثری داشته باشید و این تمرینات را در فضای بسیار کوچک و محدود انجام دهید.

کتل بل ها بخاطر کف صاف بر روی سطوح به راحتی قرار میگیرند و امکان افتادن و چرخیدن آن وجود ندارد.کتل بل ها طیف وسیعی از تمرینات را شامل می شود که می توان به کمک آن کل بدن را تمرین داد و تقویت کرد.تمریناتی که با کتل بل انجام میشود تمرینات پرتابی است که معمولا حول محور افزایش قدرت عضلانی و پایداری می چرخد که یکی از آن ها تقویت پنجه های دست است.اما به کمک این وسیله پرکاربرد حتی می توان سیستم قلبی عروقی را درگیر کرد و تمرینات هوازی انجام داد.

از ویژگی هایی که کتل بل را به وسیله ای پرکاربرد و موثر تبدیل کرده تمرین های آن بر تمامی عضلات و قسمت های بدن است. برخلاف دمبل و هالتر که فقط یک عضله را درگیر می کنند ، کتل بل گروه های عضلانی مختلفی را تحت فشار قرار می دهد که همین موضوع باعث می شود در کوتاه مدت نتایج فوق العاده ای دریافت شود.

این نوع کتل بل از یک قطعه چدنی توپر ساخته شده است که در اثر زمین خوردن آسیب نمی بیند. سایز دسته این کتل بل به گونه ای طراحی شده است که فضای کافی برای هر دو دست شما جهت تمریناتی که به هر دو دست نیاز دارید از فضای کافی برخوردار است.