| وزن | 4 کیلوگرم |
|---|
680,000 تومان
کتل بل ۴ کیلویی آهنی یکی از محبوب‌ترین ابزارهای ورزشی است که برای تقویت عضلات، بهبود تعادل و افزایش قدرت استفاده می‌شود. این وسیله کوچک اما قدرتمند، تمرینات متنوعی را ممکن می‌سازد و به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های کتل بل ۴ کیلویی آهنی، مزایای استفاده از آن و تمرینات موثر با این ابزار می‌پردازیم.
جنس باکیفیت: کتل بل‌های آهنی به دلیل استحکام و دوام بالا، گزینه مناسبی برای تمرینات سنگین هستند.
طراحی ارگونومیک: دسته کتل بل به گونه‌ای طراحی شده است که به راحتی در دست قرار گیرد و از لغزش جلوگیری کند.
وزن متعادل: وزن ۴ کیلوگرمی، کتل بل را برای افراد با سطح آمادگی جسمانی مختلف مناسب می‌سازد.
چندکاره: کتل بل ۴ کیلویی را می‌توان برای انجام تمرینات قدرتی، کاردیو و حتی تمرینات عملکردی استفاده کرد.
تقویت عضلات: کتل بل به شما کمک می‌کند تا عضلات اصلی بدن، از جمله عضلات بازو، شانه، سینه، پشت و پاها را تقویت کنید.
بهبود تعادل و هماهنگی: تمرینات با کتل بل نیازمند تمرکز و هماهنگی بالایی هستند و به شما کمک می‌کنند تا تعادل و هماهنگی خود را بهبود بخشید.
افزایش قدرت: تمرینات قدرتی با کتل بل، قدرت کلی بدن را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا فعالیت‌های روزمره را با انرژی بیشتری انجام دهید.
سوزاندن کالری: تمرینات کاردیو با کتل بل، به شما کمک می‌کند تا کالری بسوزانید و چربی سوزی را افزایش دهید.
تمرینات متنوع: با کتل بل می‌توانید تمرینات متنوعی را انجام دهید و از یکنواختی در تمرینات خود جلوگیری کنید.
سوئنگ: یکی از تمرینات پایه و موثر با کتل بل است که به تقویت عضلات پایین تنه و افزایش ضربان قلب کمک می‌کند.
پرس: این تمرین برای تقویت عضلات سینه، شانه و سه سر کمک می‌کند.
Clean and Jerk: این تمرین ترکیبی، قدرت، سرعت و هماهنگی شما را افزایش می‌دهد.
Snatch: این تمرین برای تقویت عضلات بالاتنه و افزایش قدرت انفجاری بسیار موثر است.
Goblet Squat: این تمرین برای تقویت عضلات پا و باسن بسیار مفید است.
گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین: این کار از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند.
استفاده از فرم صحیح: برای جلوگیری از آسیب، به فرم صحیح تمرینات توجه کنید.
تدریجی افزایش وزن: به تدریج وزن کتل بل را افزایش دهید تا به بدن خود زمان کافی برای سازگاری بدهید.
مشورت با مربی: قبل از شروع هر برنامه تمرینی جدید، با یک مربی باتجربه مشورت کنید.
قیمت کتل بل 4 کیلویی بسته به عوامل مختلفی مانند برند، جنس، کیفیت ساخت و مکانی که از آن خرید می‌کنید، متغیر است.
برند: برندهای معروف و با کیفیت معمولا قیمت بالاتری دارند.
جنس: کتل بل‌های چدنی و فولادی معمولاً از کتل بل‌های پلاستیکی گران‌تر هستند.
کیفیت ساخت: کتل بل‌هایی که با کیفیت بالا ساخته شده‌اند و دارای روکش ضد لغزش هستند، قیمت بیشتری دارند.
مکان خرید: قیمت کتل بل در فروشگاه‌های مختلف و آنلاین متفاوت است.
کیفیت ساخت: به کیفیت ساخت کتل بل دقت کنید. کتل بل باید محکم و پایدار باشد.
روکش: کتل بل‌های با روکش لاستیکی یا پلاستیکی، از لغزش دست جلوگیری می‌کنند و باعث راحتی بیشتر در هنگام تمرین می‌شوند.
تعادل وزن: وزن کتل بل باید به طور مساوی توزیع شده باشد تا در هنگام تمرین تعادل شما به هم نخورد.
گارانتی: بهتر است کتل بلی را انتخاب کنید که دارای گارانتی باشد.
فروشگاه‌های ورزشی: بسیاری از فروشگاه‌های ورزشی انواع مختلف کتل بل را با برندهای مختلف عرضه می‌کنند.
باشگاه‌های ورزشی: برخی از باشگاه‌ها کتل بل را به صورت جداگانه یا به همراه تجهیزات دیگر به فروش می‌رسانند.
فروشگاه‌های آنلاین: فروشگاه‌های آنلاین مانند رگنا انتخاب‌های متنوعی از کتل بل را با قیمت‌های مختلف ارائه می‌دهند.
بازارهای بزرگ: در بازارهای بزرگ نیز می‌توانید کتل بل با قیمت‌های مناسب پیدا کنید.
جمع بندی
کتل بل ۴ کیلویی آهنی یک ابزار ورزشی بسیار مفید و همه کاره است که به شما کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. با انجام تمرینات متنوع با کتل بل، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید، تعادل و هماهنگی خود را بهبود بخشید و به یک بدن قوی و سالم دست پیدا کنید.
کراسفیت به عنوان یک برنامه تناسب اندام جامع و متنوع، در سال‌های اخیر محبوبیت چشمگیری پیدا کرده است. این برنامه تمرینی با ترکیب حرکات کاردیو، وزنه‌برداری و حرکات عملکردی طراحی شده تا به بهبود توانایی‌های فیزیکی فرد در زمینه‌های مختلف کمک کند. یکی از عوامل کلیدی در اجرای موفق تمرینات کراسفیت ، تجهیزات کراسفیت مناسب و با کیفیت است که نه تنها به افزایش اثربخشی تمرینات کمک می‌کند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌نماید.
برای مشاهده تمامی محصولات وارد فروشگاه لوازم ورزشی رگنا شوید .
| وزن | 4 کیلوگرم |
|---|
فرانک –
سلام ، من چند وقت پیش یه کتل بل ۴ کیلویی آهنی خریدم، قیمتاش خیلی فرق داره بسته به برند و کیفیت! بعضیاش ارزون‌تره ولی روکش درستی نداره و زود زنگ می‌زنه. اگه می‌خواید طولانی‌مدت استفاده کنید، اینو گرفتم و دارم استفاده میکنم خوبه راضیم
عسل –
برای باشگاه چند تا خریدم و کلا قیمت کتل بل ۴ کیلویی آهنی توی بازار خیلی متفاوته! بعضیاش ارزون‌ترن ولی کیفیتشون جالب نیست.این مدلو گرفتم.خوش‌دست و باکیفیته.حس خوبی موقع تمرین می‌ده. حالا به نظرتون برای وزن‌های بالاتر هم از همین برند بگیرم یا پیشنهاد بهتری دارین؟
محمد –
برای فروشگاه خودم ۲۰ عدد خریدم. جنس عالی بود. بسته‌بندی محکم. خیلی خوش‌قول بودن.
معینی –
مقایسه کردم با چند تا سایت دیگه. هم قیمت مناسب‌تر بود، هم اعتماد بیشتری به رگنا داشتم.
حسینی –
طراحی دسته و بالانس وزنه خیلی خوبه. ورزشکارامم راضی‌ان. ممنون از ارسال به‌موقع.
ملایی –
کتل‌بل‌ها خیلی خوب از آب دراومدن. برای باشگاه ما که دائم در حال استفاده‌ن، مقاومت خوبی دارن.
دهقانی –
من برای باشگاه بدنسازی‌ام در تهران دنبال یه تأمین‌کننده مطمئن برای تجهیزات سبک مثل کتل‌بل بودم. خیلی سایت‌ها رو بررسی کردم ولی همیشه یه چیزی کم بود؛ یا قیمت بالا بود، یا خدمات پس از فروش نداشتن، یا اصلاً جواب تماس نمی‌دادن. از طریق یکی از همکارام با سایت رگنا آشنا شدم و بعد از کلی بررسی، سفارش ۲۰ عدد کتل‌بل ۴ کیلویی رو ثبت کردم.
اول از همه چیزی که واقعاً منو خوشحال کرد، پشتیبانی خیلی صبور و حرفه‌ای رگنا بود. دقیق پاسخ دادن، راهنمایی کردن و حتی درباره جنس و وزن واقعی هر کتل‌بل توضیح کامل دادن. این برای من که خریدار عمده‌ام خیلی مهمه چون تجربه قبلی‌م با فروشنده‌های بی‌پاسخ باعث شده بود کلی ضرر کنم.
بسته‌بندی کالاها محکم و منظم بود، بدون هیچ آسیبی به دستم رسیدن. کتل‌بل‌ها هم از نظر وزن عدد واقعی بودن، که برای تمرین‌های دقیق خیلی اهمیت داره. پوشش دسته‌ها نرم و باکیفیت بود و فرم خم دسته هم برای تمرین‌های تک‌دست و دوجانبه کاملاً مناسبه.
در مجموع باید بگم از خرید از رگنا واقعاً راضی‌ام. هم از نظر قیمت (که نسبت به کیفیت خیلی مناسب بود)، هم از نظر اعتماد، پشتیبانی و احترام به خریدار. برای هر مربی، باشگاه‌دار یا حتی خریدار شخصی‌ای که دنبال جنس خوب و مطمئنه، پیشنهاد میکنم حتماً یه بار از رگنا خرید کنه. از خریدتون پشیمون نمی‌شید.