حلقه هولاهوپ

اگر فکر می کنید که حلقه هولاهوپ برای استفاده و بازی بچه ها است قطعا در اشتباه هستید.هولاهوپ یک وسیله بسیار ساده است که تمرینات شما را از حالت یکنواخت خارج کرده و لحظاتی شاد در تمرین برای شما به ارمغان می آورد و در کنار آن میتوان تمرینات اثربخشی را به کمک آن انجام داد.

یکی از مواردی که انگیزه شما را برای ادامه تمرین بیشتر می کند شاد و جذاب بودن تمرین است که این حلقه به شما کمک می کند که تمرین جذابی داشته باشید.هولاهوپ به شما در سوزاندن کالری که از هدف های بسیاری از ورزشکاران کمک ویژه ای می کند و ابزار بسیار مناسبی برای این اشخاص است.همچنین این وسیله ورزشی با شکستن چربی های شکم و پهلو باعث کاهش وزن و کاهش سایز می شود خصوصا اگر از حلقه های وزن دار و سنگین استفاده شود.

حلقه هولاهوپ وسیله بسیار مناسبی برای اجرای تمرینات ایروبیک و هوازی است که باعث تقویت سیستم قلب و عروق و سیستم تنفسی می شود، همینطور احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد. این وسیله پرکاربرد ورزشی در تقویت عضلات ناحیه شکم و مرکزی نیز نقش موثری دارد که در کنار آن تعادل ورزشکار بهبود می یابد و احتمال ایجاد آسیب هایی که در اثر سقوط های احتمالی اتفاق می افتد را کاهش می دهد.

یکی دیگر از ویژگی های این وسیله قابلیت استفاده آن برای تمام اعضای خانواده است که هر شخص با هر سن و سال و هر گونه شرایط بدنی توانایی استفاده از این وسیله را خواهد داشت و همانطور که گفته شد لحظات شادی را برای خانواده به ارمغان می آورد.این وسیله کاربردی بسیار مقرون به صرفه و در دسترس است که می توان آن را از هم جدا کرد و در کوله یا ساک ورزشی قرار داد و در هر مکانی که قصد تمرین دارید از آن استفاده کرد.