چرخ شکم فنردار (سایز متوسط)

چرخ های شکم به نظر یک وسیله خیلی جدی در تمرینات بدنسازی حساب نمی شوند، اما برا خلاف ظاهر یکی از قدرتمندترین ابزار هایی است که برای ساختن سیکس پک فولادی و عضلات مرکزی ضد گلوله طراحی شده و استفاده می شود. پیش آمده است که وقتی تمرینات شکم انجام می دهید از مدیسین بال، دمبل، کتل بل و یا وسایل و دستگاه های دیگر استفاده کنید. اما اگر در تمرینات عضلات مرکزی بدن جدی هستید رولر های شکم یکی از ابزارهایی است که برای شما ضروری می باشد. چرخ های شکم نه تنها قیمت بالایی ندارند بلکه بهترین وسیله برای تمرینات عضلات مرکزی هستند.

با کمال تعجب مدل های مختلفی از چرخ های شکم طراحی شده است که هر کدام از آنها در یک خصوصیت خاصی تمرکز کرده اند. اما به طور کلی یک چرخ شکم باید بازه حرکتی گسترده ای داشته باشد. همچنین دسته های ارگونومی به شما کمک می کند که در دست های خود بعد از انجام هر حرکت احساس درد نداشته باشید و یک پد کوچک که در حین حرکت از فشار بر زانو های شما جلوگیری می کند. اگر شما از دسته افراد سنگین وزن هستید باید چرخ شکمی را انتخاب کنید که تحمل وزن بالایی داشته باشد. برای این چرخ شکم فنری تعبیه شده است که در برگشت حرکات برای افرادی که عضلات ضعیف تری دارند کمک زیادی خواهد کرد.

چرخ های شکم می توانند به عنوان مربی شخصی شما برای سوزاندن کالری بیشتر، ساخت عضلات قوی تر و افزایش استقامت نیز کمک کنند. با هر تکرار تمرین عضلات شکم، عضلات چهار سر ران، شانه، سه سر پشت بازو و کمر مورد هدف قرار می گیرد که نه تنها به بهبود قدرت شما کمک می کند بلکه مانع ایجاد آسیب دیدگی به ویژه در عضلات مرکزی می شود و به شما کمک می کند که از کمر درد های عجیب و غریب خداحافظی کنید.