بوسوبال

اگر ورزشکار هستید و در باشگاه ها تمرین می کنید حتما این سوال برای شما مطرح شده است که بوسوبال چیست؟ بوسوبال ابزاری است گنبدی شکل که یک طرف آن نرم، گرد و از جنس پی وی سی ساخته شده است و طرف دیگر آن سفت، صاف و از جنس پلاستیک سخت ساخته شده است. بوسوبال توسط دیوید ویک اختراع شد و اولین بار در سال 2000 میلادی ازآن به کار گرفته شد. اما چیزی که توجه اکثرا مربیان ورزشی را به بوسوبال جلب کرد افزایش شدت تمرین با بوسوبال است. وظیفه اصلی بوسوبال ها به چالش کشیدن تعادل و پایداری شما می باشندکه به همین علت تعداد زیادی از عضلات شما شامل ریز عضلات و عضلات بزرگ شما به چالش کشیده خواهند شد و در مقابل بدن شما تمام تلاشش را برای حفظ تعادل خود انجام می دهد. در نهایت این چالش ها موجب افزایش قدرت عضلات هسته ی بدن ، بالاتنه، پایین تنه و همچنین تقویت تعادل و پایداری خواهد شد. قدرت این وسیله در چربی سوزی نیز اعجاب انگیز و برای داشتن اندامی متناسب یکی از بهترین ابزار های دردسترس می باشد. یکی دیگر از کارایی های مهم و کاربردی بوسوبال ها استفاده در فیزیوتراپی ها و تمرینات بازتوانی برای افرادی آسیب دیده و سالخورده است. همچنین این وسیله در گرم کردن پیش از شروع تمرین و سردن کردن پس از پایان تمرین بسیار مفید است. فقط در خرید این محصول باید دقت داشته باشید که اول از همه سطح بوسوبال به گونه ای باشد که مانع سر خوردن در حین انجام حرکات باشد و همچنین خاصیت ضد تعریق نیز داشته باشد. نکته ای دیگر که بسیار حائز اهمیت می باشد تحمل وزن بالای بوسوبال ها می باشد زیرا یک بوسوبال خوب باید مقاوت بالای در برابر فشار وزن در حین پرش و انجام حرکات مختلف داشته باشد.

high-endrolex.com