مانع مدرج

آیا تا به حال در مورد کاربرد های مانع مدرج خوانده اید؟ می دانید با مانع های مدرج چه تمریناتی را می توان انجام داد؟ این وسیله ورزشی در تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟؟مانع های مدرج از وسایل ورزشی است که در تمامی ورزش ها نظیر فوتبال، بسکتبال، بدمینتون،ورزش های رزمی و… قابل استفاده است و افراد چه در سطوح مبتدی و چه در سطوح حرفه ای می توانند تمرینات وسیعی با این وسیله انجام داده و نتایج ایده آلی دریافت کنند. مانع های مدرج تمرینات متنوعی دارند که شما میتوانید با طراحی تمرین مناسب و متناسب با هدف ورزشی خود عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید.

مانع های مدرج با استفاده از تمرینات پلیومتریک قدرت انفجاری و تکنیک های پرش در ورزشکار را تقویت می کند. قاعدتا تمرینات پلیومتریک با تحریک و فشار بر روی عضلات پا منجر به افزایش قدرت عضلات چهارسر، همسترینگ و دوقلو می شود که نکته ای حیاتی برای ورزشکاران خصوصا ورزشکاران حرفه ای است.همچنین مانع مدرج با تمرینات خاص خود می تواند هماهنگی سیستم عصبی عضلانی را تحریک کرده و منجر به تقویت این سیستم شود. و به دنبال آن تمرینات موانع مدرج حفظ تعادل ورزشکار در حین تمرین را بهبود بخشیده و امکان ایجاد آسیب در ورزشکار را تا حد چشمگیری کاهش می دهد.

این موانع با طراحی خاص خود از مقاومت بالایی برخوردار است و رنگ خاص و زیبایی دارد.از ویژگی های این وسیله این است که شما در یک مانع می توانید دو ارتفاع مختلف را داشته باشید و همراه با وزن سبک آن شما می توانید مانع مدرج را به هر جایی که قصد انجام تمرین در آن مکان را دارید برده و تمرینات خود را ادامه دهید. همچنین شما می توانید از این وسیله در محیط منزل ، باشگاه و یا فضاهای باز استفاده کرده و با تقویت عوامل مختلفی در بدن عملکرد ورزشی خود را هنگام اجرای فعالیت ورزشی بهبود ببخشید.