صفحه تعادل لاکی

تیلت بورد یا صفحه تعادل لاکی وسیله مناسب برای تمرینات تعادلی است که در عین کاربردی بودن تمرینات شاد و لذت بخشی را می توان به کمک آن انجام داد.در طول زندگی ، اشخاص ممکن است به دلایل مختلفی از جمله شغل ، آسیب های عضلانی استخوانی یا موارد دیگر دچار مشکل شوند  که با استفاده از صفحه تعادل و تمرین بر روی تعادل شخصی می توان این مشکل را رفع کرد.

یکی از ویژگی های تیلت بورد درگیر کردن عضله دوقلو و همچنین رفع آسیب های زانو است که می تواند نقش مهمی در توانبخشی بعد از آسیب ایفا کند.یکی از خطراتی که هنگام استفاده از این صفحات ورزشکار را تهدید می کند خطر سقوط است اما این صفحه تعادل با طراحی و جنس خاص امکان لیز خوردن روی صفحه را به حداقل رسانده و احتمال سقوط و آسیب را بسیار کم  می کند. همچنین می توان از این تیلت بورد در باشگاه ها ، منزل ، مراکز توانبخشی و حتی محل کار استفاده کرد.

فوایدی که استفاده از تیلت بورد ها  دارند بسیار حائز اهمیت است که می توان به افزایش سرعت عکس العمل و تقویت سیستم عصبی و همینطور هماهنگی عصب و عضله اشاره کرد که نقش مهم را در بهبود عملکرد ورزشکار دارد، همینطور دامنه حرکتی مفاصل را افزایش می دهد.تعادل یکی از نکات کلیدی در جلوگیری از ایجاد آسیب در مفصل زانو ، مچ پا و لگن است که همانطور که گفته شد تیلت بورد باعث تقویت چشمگیر تعادل می شود.

با گذشت عمر و بالا رفتن سن تعادل انسان کاهش پیدا کرده و احتمال سقوط افزایش می یابد پس استفاده از تیلت بورد برای افراد با سن بالا امکان پذیر است و خصوصا استفاده از آن زیر نظر مربی توصیه میشود.یک ورزشکار می تواند با تمرین با استفاده از تیلت بورد به پیشرفت چشمگیری دست پیدا کنند و باعث می شود که دونده ها سریعتر، شناگرها قوی تر و پرتاب کنندگان قدرتمندتر شوند.تیلت بورد با وسعت تمرینی هم بدن شما هم ذهن و مغز شما را درگیر کرده و هر دو قسمت باهم پیشرفت می کنند.