در اکثر ورزشگاه ها افراد با دو انتخاب اصلی برای تمرینات قدرتی روبرو می شوند: وزنه های آزاد – هالتر ، دمبل و کتل بل دستگاه های وزنه

    تمرینات سوزاندن بیشترین کالری در این مقاله می خوانید : تمرین های کالری سوز کمبود زمان در خانه چیزهایی که باید در نظر بگیرید چگونه باید

مزایا و معایبی که باید در مورد تردمیل با سطح منحنی  بدانید تمایل به استفاده از تردمیل های منحنی منجر به به وجود آمدن سوالات زیادی در مورد

مقدمه خیلی از مردم تصمیم میگیرند که وزنشان را کاهش دهند که خود را درگیر یک سوال پیچیده می دانند – آیا آنها باید تمرینات قلبی و عروقی

  اغلب به کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند  توصیه می شود که کمتر بخورند و بیشتر تحرک داشته باشند.اما این توصیه اغلب به تنهایی کارساز نیست و

دویدن یکی از موثرترین تمرینات جهت کسب و حفظ آمادگی جسمانی و در نهایت سلامت افراد است.تیم علمی فروشگاه ورزشی رگنا در اینجا قصد دارد که نگاهی به

7 مزیت تمرینات شدید متناوب (HIIT) 7 مزیت تمرینات شدید متناوب(HIIT) با این که بیشتر مردم می دانند که فعالیت بدنی باعث سلامتی میشود، تخمین زده شده است

سفر در طبیعت                   چه تفاوتی بین سفر در طبیعت و گردش در طبیعت وجود دارد؟ بسیاری از افراد این

  ویژگی های کفش مناسب برای حرکت کردن پوشیدن کفش هایی که برای پیاده روی راحت هستند و کاملا مناسب پا میباشند از آسیب هایی مثل تاول و

                      چای سبز چیست؟ چای انواع مختلفی دارد ، اما همه این چای ها از یک گیاه واحد