کش ورزشی برای همه افراد از مبتدی تا حرفهای مناسب است. چه برای تمرینات خانگی، چه بدنسازی و چه بازتوانی و فیزیوتراپی، میتوان با انتخاب سطح مقاومت مناسب از آن استفاده کرد.
کش ورزشی چقدر دوام دارد؟
دوام کش ورزشی به جنس، کیفیت ساخت و نحوه نگهداری آن بستگی دارد. اگر کش را دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید و از کشیدن بیشازحد آن خودداری کنید، میتواند برای مدت طولانی کیفیت و کارایی خود را حفظ کند.
از کجا بفهمم چه سطح مقاومتی برای من مناسب است؟
اگر مبتدی هستید، بهتر است از کشهای با مقاومت سبک یا متوسط شروع کنید. افراد حرفهایتر یا کسانی که تمرینات قدرتی انجام میدهند میتوانند از کشهای با مقاومت بالا استفاده کنند. انتخاب مقاومت باید متناسب با توان بدنی و هدف تمرینی شما باشد.
