کاهش وزن پایدار، فراتر از دویدنهای طولانی است. علم مدرن ورزشی ثابت کرده است که موثرترین راه برای چربیسوزی، ترکیبی از تمرینات هوازی (Cardio)، تمرینات مقاومتی (Resistance Training) و تمرینات اصلاحی است. پکیج لاغری و چربیسوزی دقیقاً بر پایه این سه اصل مهندسی شده است. این ست شامل طناب دسته فومی (برای انفجار کالری)، دمبلهای ۲ کیلویی (برای عضلهسازی و جلوگیری از شلی پوست) و کش پیلاتس ۱.۵ متری (برای فرمدهی و انعطاف) است. این مجموعه، تمامی ابزارهای لازم برای عبور از «استاپ وزنی» و رسیدن به اندامی ایدهآل را در اختیار شما قرار میدهد.
طنابزنی در هر ۱۰ دقیقه، معادل ۴۵ دقیقه دویدن نرم کالری میسوزاند. اما کیفیت طناب، تعیینکننده تداوم تمرین شماست.
بزرگترین ترس در لاغری، شل شدن بازوها و شکم است. دمبل ۲ کیلویی، ابزاری استراتژیک برای جلوگیری از این اتفاق است.
کش پیلاتس در این پکیج وظیفه ایجاد مقاومت متغیر را بر عهده دارد.
خرید جداگانه این سه محصول، هزینهای بیشتر برای مشتری به همراه دارد. این پکیج با حذف هزینههای جانبی بستهبندی تکی و ارسال جداگانه، اقتصادیترین راه برای تجهیز یک هومجیم یا خرید عمده برای شاگردان توسط مربیان است.
مربیانی که در پلتفرمهای مجازی فعالیت میکنند، به ابزارهایی نیاز دارند که دسترسی به آنها برای همه شاگردان مقدور باشد. این پکیج «استانداردترین» ست ورزشی است که مربی میتواند بر اساس آن یک برنامه تمرینی ۳ ماهه کامل بنویسد، بدون اینکه شاگرد نیاز به ابزار دیگری پیدا کند.
برای رسیدن به نتیجه، پیشنهاد میشود از سیستم تمرینات دایرهای (Circuit Training) استفاده کنید:
تحقیقات نشان میدهد که ترکیب تمرینات هوازی و مقاومتی (مانند آنچه در این پکیج ارائه شده)، حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و روند پیری سلولی را معکوس میکند. استفاده از دمبل در کنار طناب، تراکم استخوانی را افزایش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری میکند.
