کتل بل پلاستیکی

طی چندین سال گذشته کتل بل نقش مهمی را در باشگاه ها و تمرینات ورزشی پیدا کرده است.البته انتظار می رود که شناخت بیشتری نسبت به این وزنه و نحوه استفاده از آن پیدا شود. به طور کلی کتل بل را وزنه ای توپی شکل که یک دستگیره به بالای آن اضافه شده است تعریف می کنند.

کتل بل برای اولین بار اواخر قرن 19 میلادی در روسیه استفاده شد و اولین دوره مسابقات آن در سال 1885 میلادی  انجام شد.  کتل بل پلاستیکی در تمرینات پرتابی و ترکیبی از تمرینات پرتابی با تمرینات قدرتی و هوازی مورد استفاده قرار می گیرد.

از آنجایی که کتل بل ها در وزن های مختلف تهیه شده است طیف وسیعی از تمرینات را با آن می شود انجام داد. یکی از مزیت های کتل بل این است که به طور همزمان چندین ماهیچه شما را درگیر می کند.

تفاوت کتل بل و دمبل

یک سری تفاوت عمده بین کتل بل پلاستیکی و دمبل وجود دارد که با همدیگر بررسی خواهیم کرد.

میتوان از یک کتل بل به جای دمبل استفاده کنید از طرفی برخی از کتل بل ها قابلیت شکنندگی دارند باعث ایجاد آسیب های بدنی و محیطی میشوند.

ولی عمده تفاوت کتل بل با دمبل این است که، کتل بل پلاستیکی دسته صاف و صیقلی دارد چون پیوسته طی انجام حرکات در دست حرکت می کند و بر خلاف آن دمبل دسته تراشیده و زبری دارد به علت اینکه در دست ثابت باقی می ماند. تفاوت عمده دیگر که کاملا مشهود است ، کتل بل ها از لحاظ طراحی وزنه بالانسی نیستند.

برای مثال وزن دسته کتل بل که در بالای آن قرار دارد خیلی کمتر از گوی اصلی کتل بل که در پایین آن قرار دارد می باشد، در حالی که تعادل وزنی در یک دمبل به خوبی رعایت شده است و همین ویژگی کتل بل در انجام یک سری از حرکات مزیت محسوب می شود.

انواع کتل بل

کتل بل ها از لحاظ طراحی مدل ها و قیمت های متفاوتی دارند ولی سه نوع از شناخته ترین آنها کتل بل مسابقه ای، کتل بل فایبر گلاس و کتل بل آهنی می باشد که شما بنا به نوع فعالیت و قیمت مورد نظرتان می توانید انتخاب و خریداری نمایید.

مطالب مرتبط با کراس فیت

کراسفیت به عنوان یک برنامه تناسب اندام جامع و متنوع، در سال‌های اخیر محبوبیت چشمگیری پیدا کرده است. این برنامه تمرینی با ترکیب حرکات کاردیو، وزنه‌برداری و حرکات عملکردی طراحی شده تا به بهبود توانایی‌های فیزیکی فرد در زمینه‌های مختلف کمک کند. یکی از عوامل کلیدی در اجرای موفق تمرینات کراسفیت ، تجهیزات کراسفیت مناسب و با کیفیت است که نه تنها به افزایش اثربخشی تمرینات کمک می‌کند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌نماید.

لیست تجهیزات کراسفیت

کراسفیت | CrossFit

اسلم بال چیست و چه تمریناتی میتوانیم انجام دهیم؟

بتل روپ چیست و چه نکاتی برای خرید آن در نظر بگیریم؟

چگونه تمرین با دارحلقه را شروع کنیم؟

کیسه بلغاری چیست؟

برای مشاهده تمامی محصولات وارد فروشگاه لوازم ورزشی رگنا شوید .