تمرین ‏EMS چیست ؟ یکی از جالب‌ترین پیشرفت‌ها در تناسب اندام تمرین با دستگاه ای ام اس (EMS) می باشد. تمرین ‏EMS چیست ؟ شامل قرار دادن الکترودهای

اسلم بال چیست ؟ شاید قبلاً این توپ های سیاه ( اسلم بال ) را دیده باشید، اما نمی دانستید که می تواند به عنوان یک کمک آموزشی

چه سایز بتل روپی(طول و ضخامت)باید بگیرم؟ ممکن است که بتل روپ ها، یک جز ساده و راحت از تجهیزات ورزشی به نظر برسد اما نکات دقیق ظریف

راهنما برای اینکه خودتان را ماساژ دهید تکنیک های ماساژ با توپ ماساژ و رفع گرفتگی های عضلات . اگر دارید این مقاله را میخوانید نشان میدهد که

چسب کنزیوتیپ  امروزه بیشتر از 50 برند مختلف از کنزیوتیپ ها در بازار موجود است،اما تولید اصلی که به نام چسب کنزیو یا چسب پارچه ای کنزیو شناخته

تمرین با دارحلقه شاید شما مثل بسیاری از افراد احتمالا برای اولین بار دارحلقه را در مسابقات المپیک دیده اید. ورزشکارانی متواضع با عضلاتی زیبا و قدرتمند که

مدیسین بال ممکن است افرادی را دیده باشید که از مدیسین بال در باشگاه استفاده می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که تمرینات با مدیسین بال فواید زیادی دارد که

کیسه بلغاری وقتی صحبت از وزنه های آزاد به میان می آید، دمبل، کتل بل و هالتر همگی گزینه های خوبی هستند، اما تنها گزینه های شما نیستند.

فواید تمرین با کش به سالن بدنسازی نگاه کنید و احتمالاً یک سری از کش های مقاومتی را در جایی خواهید دید که استفاده نمی شود. در این

5 روش که زنان میتوانند در باشگاه بر روی ورزش تمرکز کنند بیایید کمی در مورد موضوع زنان در باشگاه و تمرکز در تمرینات آنان صحبت کرده تا